之前我有个粉丝，身高cm，丈夫CM，但儿子16岁却长到了CM，只因为坚持做了这6件事。1.多吃蛋：水煮鸡蛋、番茄炒蛋、鲜虾蒸蛋等，换着花样吃。2.多喝奶：每天喝ml的/纯牛奶山羊奶都行。3.要早睡：睡前少玩手机、电脑，尽量22点前睡觉，因为晚上孩子的生长素比较旺盛，有助于长高。4.补钙：如果孩子缺钙了，容易腿抽筋、腿XO变形、驼背难纠正。5.补铁：铁也会影响长高，但容易被忽略，如果孩子缺铁，会出现瘦小、身高体重不达标、面色差、体质弱等情况，平时可以多吃动物内脏、菠菜等食物。6.多运动：主要做有氧运动，比如跑步，打篮球，摸高挑，骑自行车等，1周运动3~5次，每次坚持30~60分钟，根据个人体质来锻炼，不要硬来。