当前位置： 山羊 >> 山羊的形状 >> 羊奶的功效与作用老铁,这可不兴说呀
说实话，今天这期内容我做得小心翼翼的，因为羊奶一旦说到“功效”，就很容易踩到红线。但是为了让更多人了解羊奶，可以根据自身实际情况选择出更有利于自身健康的好羊奶，我还是要高低整两句。
首先，我还是要重申一遍——羊奶不是药品，不具备防治疾病的功效作用，他只是营养丰富的一种食材，可以辅助调节人体健康营养，在某些方面对人体有一定的好处，是值得长期饮用的一种饮品。
那么，羊奶具体对人体有什么作用呢？这个我们就需要从羊奶的营养开始说起。
首先，除牛奶外，只有山羊奶同时获得了美国FDAGRAS和欧盟EFSA安全许可，只有获得安全认可的牛奶和山羊奶蛋白才能用作生产婴配粉，而婴配粉是所有乳类中生产监管最为严格的乳粉种类之一。
其次，羊奶中主要有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、核酸、干物质等营养成分，且部分营养如蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高一些。维生素A、B的含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有一定好处，并且和牛奶相比，羊奶因其小分子结构更容易消化，人体更易吸收，相对优于牛奶，并且乳糖含量较低，饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象，致敏性也低，喝了不易过敏。
而在我国古代的医学宝典中，对于羊奶的作用也早早地做好了总结：
《本草纲目》页中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。
《食医心鉴》（唐·咎殷撰，约成书于9世纪中期。）记载：“益肾气，强阳道，对体虚之人，无论何种病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加体质”。
《魏书》王琚传记载“常饮羊乳，色如处子。
《药性论》：润心肺，治消渴。
《千金方》：治人干呕，羊乳汁饮一杯。治漆疮，羊乳汁涂之。
《备急方》：治小儿口疮，羊乳细细沥口中。
《中国药膳学》：治口渴，反胃，腰酸腿软，羊乳煎沸后调入淮山药粉食之。
……
（摘自百度百科词条内容）
那么我们坚持喝羊奶到底能够获得什么好处呢？哪些人适合喝羊奶？
1、乳糖不耐的人群，喝牛奶会拉肚子、不舒服，羊奶中乳糖含量较低，可以尝试饮用羊奶。
2、儿童、老人，羊奶的营养较为均衡和全面，可以全方位的为儿童和老人提供营养需求。
3、爱美的女士，常喝羊奶可以对皮肤有一定作用，而且羊奶脂肪含量较低，不易发胖。
4、上班族，多喝羊奶，平衡营养状态，避免因工作与加班熬夜导致营养流失，为身体“加油”。
（相关数据均参考百度百科词条内容，仅供参考，无价值导向）
