一个热闹的假期后，快要回归正常的教学秩序了，家长突然会发现自己面临着这样的问题：孩子的暑期作业还有许多未完成，思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中，玩游戏看电视，睡觉睡到自然醒，作息时间不规律等等。

如何让孩子摆脱懒散的休假状态，这点光靠孩子自己很难完成，因为这需要在两种完全不同的生活方式之间切换，所以家长们必须提早做好准备，积极引导。

孩子是否患上了这些“暑期综合症”？1、作息时间不正常，每天睡懒觉一到暑假，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。2、每天不按时间完成作业暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去。3、“沉迷”看电视，玩电脑游戏孩子每天睡完懒觉起来，接着就是守在电视机前看电视，一看就是几个小时，完了之后再继续玩游戏去。4、不吃正餐，专门吃零食爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭。5、养成做事懒散、不积极的坏习惯孩子成天没规矩的我行我素，形成了自己的一套思想观念，放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做的思想。6、依赖性增加，什么事都不自己做平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可一到放假，尤其是在老人或保姆照看的情况下，变得事事依赖长辈。7、乱发脾气作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴躁，一没有顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。

患者家属必看

“收心疗法”具体操作流程1家属要在精神上给“小患者”一定的包容、理解几乎没有哪个人是生来勤劳的，人都有一定的惰性，都想过得舒服安逸一点。就说咱们家长自己吧，要不是为了赚钱养家，这大热天的谁不想吹着空调睡大觉？谁不想窝在家里看着电视啃西瓜？但是，小孩子毕竟心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子%能“改过自新”。2家属要催促“小患者”，赶一赶暑假作业

暑假作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。

首先，暑期作业能帮孩子温习上学期知识，虽然开学后看不出直接效果，但对孩子成绩的长远提升还是有帮助的；

其次，暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连暑假作业都懒得做的孩子，还谈什么自主学习呢？

再者，暑假作业完不成，开学肯定少不了挨批评，如果新学期一开学就被训，对整个学期的学习状态肯定会有微妙的影响。

所以，没完成暑假作业的孩子，需要抓点紧了。3帮“小患者”调整好作息时间由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延续暑假里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要在开学前7~10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不能以任何借口偷懒，否则没有任何效果。如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。小贴士：如何让孩子在开学前摆脱电视、电脑，也是很多妈妈比较烦恼的事情。优妈之前写过一篇针对性文章，妈妈们可以参考一下（点击蓝色标题）：暑假里如何让孩子远离电视、电脑？这位妈妈的做法真有效4帮“小患者”提早进入学习状态不少孩子一暑假都没怎么动笔，字都快不会写了；也有些孩子开学后连上学期的题目都不大会了，这种状态肯定也是不行的。所以，暑假里一方面要让孩子及时完成暑假作业，对旧知识有所回顾；另一方面，也要保证一定的阅读量，渐渐找回读书的感觉。暑期阅读的内容安排，可以灵活一点，没必要动不动就是四大名著、《论语》《孝经》。说实话，连大人都懒得看的东西，就不要硬塞给孩子了。年级低的孩子推荐多看些绘本，比如《儿童小百科》系列绘本；年级稍高的孩子可以看些儿童文学作品，曹文轩的《草房子》《青铜葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不错的。需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。5带“小患者”去置办一下开学装备书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包啦、新文具盒啦，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。6满足“小患者”一个愿望你是不是许诺过孩子，考到多少名就给买礼物来着？你是不是答应过孩子，要去乡下玩儿来着？你是不是还给了孩子其他的许诺？那么，是时候兑现了。毕竟，增进亲子关系、树立家长权威的一个重要方式，就是兑现你的承诺。开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子离无忧无虑的童年也便远了一步。很多时候，暑假前闹着想要的玩具，开学后就没兴趣了。你再想看孩子粘着你撒娇的熊样儿时，却发现孩子已经长大了，不需要了。多少妈妈总是在孩子断奶后，无比怀念喂奶的那段温馨日子，可当时我们却烦得要死；多少家长总是在孩子离家求学后，无比怀念孩子在家的日子，可当时，我们却天天训他……时光总是在不经意间流走，一不小心，孩子就长大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！最后，祝各位小朋友们新学期快乐成长，平平安安每一天！

来源：中国教育报、协和教育。版权归原作者所有，若侵权，请联系删除。

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